UTBILDNINGENS INNEHÅLL

Utbildningen är både praktisk, filosofisk (och även med spiritualitet) samt teoretisk.

Förutom helgerna där vi möts så ingår det att öva på att undervisa mellan helgerna på vänner, kollegor osv., Det kommer även finnas ett ett fåtal enklare hemuppgifter. Det är erfarenheten av att öva som får oss att bli "bättre" yogalärare om vi har det som en dröm.


EXEMPEL AV INNEHÅLLET

Om HathaYoga Sivananda
Vad är Yoga?

Yogaklasserna, Sekvensen, Solhälsningen
Andningen, Mantra/ Chanting & Guidade avslappningar.

Vad är Meditation? Hur mediterar man?
Meditationens utmaningar
Meditation & Sinnet, Mantra & Mudra

Subtil anatomi (chakras m.m.),
Yogisk filosofi: Koshas, Raja Yoga,
Vedanta, Samkhya, Gunas & Yoga sutras

Grundjusteringar för asana
Timemanagment

Vad är Ayurveda? Ayurveda i våra asana.

Pranayama, Bandhas. Kriyas
m.m.