SIVANANDA HATHA YOGA

Traditionell klassisk yoga

Sivananda Yoga Vedanta är en av de största yogaskolorna i världen och Indien.


Sivananda Hatha Yoga innefattar bl.a

 

​

Medveten Avslappning - Savasana
Vi upplever skillnaden och djupet i att slappna av mer medvetet.

 

Yogisk Andning - Pranayama
Olika andningstekniker som påverkar vår energikropp, vårt nervsystem & vårt sinne.

Yoga Positioner - Asanas
Stärker, öppnar och balanserar den fysiska kroppen, men även den subtila med chakran
 

​

Meditation
Med Meditation lugnar vi vårt sinne, vi återhämtar oss mentalt och med hjälp av Mantra hittar vi djup koncentration. Meditationen är egentligen den "högre practicen - där vi kan nå insikter m.m.


* * * * *
 

Yogans ses på som ett system - en "life science". Hur man kan se på livet från ett högre syfte. Hur vi kan leva i en mer sattvisk (ljus/ren) energi. Hur kost påverkar vår practice & Meditation. Hur vi behöver titta på yogans alla vägar som jnana, karma, bhakti & raja. Den stora frågan i den traditionella yogans sfär har alltid varit - WHO AM I?