YOGALÄRARUTBILDNING
TRADITIONELL HATHA YOGA
OCH MEDITATION

UTBILDNINGENS INNEHÅLL

Utbildningen är både praktisk & teoretisk.
Det är olika block som delas upp på de 4 utbildnings-helgerna.
Förutom på helgerna så ingår det att öva på att undervisa mellan helgerna, samt ett fåtal enklare hemuppgifter.

Du får teoretisk kunskapen om att leda klasser (sekvens-byggnad, hur justerar man, effekter m.m.)

Du får öva på plats med feedback från huvudläraren så du kan utvecklas vidare, samt att du skapar erfarenhet genom att även öva hemma mellan utbildnings-helgerna. Det är erfarenheten av att öva som får oss att bli "bättre" yogalärare.

Vi går igenom yogans bakgrund, yogans tänk, yogisk livsstil samt de viktiga subtila filosofiska delarna ur Yogans synsätt.

* * * * *

Lite exempel på innehållet

Om denna yoga (lineage, grundare, system m.m.) samt - Vad är Yoga?
Yogaklasserna, Sekvensen, Solhälsningen
Andningen, Mantra/ Chanting & De guidade avslappningarna.

Vad är Meditation? Hur mediterar man? Meditationens Utmaningar
Meditation & Sinnet, Mantra & Mudra

Subtil anatomi (chakras m.m.), Yogisk filosofi som: Koshas, Raja Yoga,
Vedanta, Samkhya, Gunas & Yoga sutras

Genomgång av justeringar för grund asana, Timemanagment

Vad är Ayurveda? Ayurveda i våra asana.

Pranayama, Bandhas. Kriyas
Variationer i sekvens, Solhälsningsalternativ
m.m.