top of page


UTBILDNINGENS INNEHÅLL
Utbildningen är både praktisk, filosofisk (och även med spiritualitet) samt teoretisk.
Förutom helgerna där vi möts så ingår det att öva på att undervisa mellan helgerna på vänner, kollegor osv., Det kommer även finnas ett ett fåtal enklare hemuppgifter. Det är erfarenheten av att öva som får oss att bli "bättre" yogalärare om vi har det som en dröm.
EXEMPEL AV INNEHÅLLET
Om HathaYoga Sivananda
Vad är Yoga?
Yogaklasserna, Sekvensen, Solhälsningen
Andningen, Mantra/ Chanting & Guidade avslappningar.
Vad är Meditation? Hur mediterar man?
Meditationens utmaningar
Meditation & Sinnet, Mantra & Mudra
Subtil anatomi (chakras m.m.),
Yogisk filosofi: Koshas, Raja Yoga,
Vedanta, Samkhya, Gunas & Yoga sutras
Grundjusteringar för asana
Timemanagment
Vad är Ayurveda? Ayurveda i våra asana.
Pranayama, Bandhas. Kriyas
m.m.
bottom of page